Nowy rok? Tak będę szczupła!

Nowy rok? Tak będę szczupła!

Zbliżający się wielkimi krokami Nowy Rok przypomina nam o rozliczeniu się z postanowień noworocznych, które zobowiązaliśmy się wypełnić. Jednym z najczęstszych obietnic, które sobie składamy jest utrata wagi. Jeżeli do tej pory nie udało się osiągnąć wymarzonej figury i utraty zbędnych kilogramów, należy zastanowić się, czy na pewno dobrze się odżywiamy. Dobrze zbilansowana dieta powinna opierać się na kilku podstawowych zasadach. Przede wszystkim należy zrezygnować z wszystkich napojów gazowanych, słodyczy i słonych przekąsek. Powinno się jadać pięć posiłków dziennie w trzygodzinnych odstępach- trzy główne dania i dwie przekąski składające się z owoców i warzyw. Można wspomagać się naturalnymi spalaczami tłuszczu, jakimi są zielona herbata i świeżo wyciskane soki z cytrusów. Skuteczna dieta nie musi być nudna! Watro poszukać przepisów na dietetyczne dania i zdrowych zamienników naszych ulubionych potraw. By uniknąć efektu jojo, najlepiej wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do swojego codziennego jadłospisu, zamiast stosować obiecujące spektakularne efekty wyniszczające jednoskładnikowe diety.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *